|
Обед 533 ккал. Хорошего всем дня!
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1161 kcal
|
Fedt: 42,75g | Prot.: 55,41g | Kulhyd.: 141,63g.
Morgenmad: Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Геркулес Монастырский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Профиимпорт Органический Порошок Ростков Ячменя. Frokost: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Pretto Сыр Рикотта, Печенье Творожные-Протеиновое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Националь Греча Ядрица. Snacks/Andet: Шоколадно-Банановый 🍰. mere..
|
|
 Kommentarer
Привет) на сколько калорий в день ты кушаешь?
02 dec 20 af medlem: odinsamurai
|
02 dec 20 af medlem: мама в кубе)))
|
02 dec 20 af medlem: Dancer-ekb
|
odinsamurai Привет! 1500-1800 ккал в день)
02 dec 20 af medlem: moorochcka
|
Еленапомпушка авокадо, яйца, и греча это основное почему столько ккал.
02 dec 20 af medlem: moorochcka
|
02 dec 20 af medlem: moorochcka
|
Ну вот и говорю..яйца около 200, авокадо максимум 100.и гречки в сухом виде не более 180 ккал
02 dec 20 af medlem: мама в кубе)))
|
Еленапомпушка авокадо 50г-106 ккал, 2 яйца 133г- 205 ккал, греча 55г- 181 ккал как то вот так и набирается 🤷♀️
02 dec 20 af medlem: moorochcka
|
Остальное добралось овощами зеленью и тофу.
02 dec 20 af medlem: moorochcka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
moorochcka's Vægt Historie
|