Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
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1257 kcal
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Fedt: 55,94g | Prot.: 50,12g | Kulhyd.: 140,28g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Frokost: Nuggets de Frango, Grão-de-Bico Seco Cozido. Aftensmad: Mingau de Aveia. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integra, Kibon Cornetto Crocante. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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