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Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
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1156 kcal
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Fedt: 84,00g | Prot.: 64,13g | Kulhyd.: 28,01g.
Frokost: Siamar Pasta de Amendoim Integral, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída, Arroz de Couve Flor, Vagem Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Carne de Vaca Moída, Espinafre, Amendoim. Snacks/Andet: Sem Glúten Goma Xantana , Natural Life Farinha de Coco, Scala Cream Cheese, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Leite de Amêndoas. mere..
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01 dec 20 af medlem: skevelly
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É um pão de queijo low carb. A receita é de um método de reeducação alimentar que estou seguindo. Lá vai a receita integral:
Ingredientes:
54g de queijo muzzarela ralado
54g de queijo parmesão ralado
1 ovo
59g de cream cheese
25g de farinha de coco (integral, branca)
6g de fermento químico
Opcional: 1/4 de colher de chá de goma xantana
Sal a gosto (não muito, o parmesão já é salgado)
Modo de preparo:
1. Pré-aquecer o forno a 200oC.
2. Misturar todos os ingredientes numa tigela até que fique bem homogêneo.
3. Fazer bolinhas.
4. Colocar as bolinhas em uma forma antiaderente, com espaço entre elas.
5. Assar por 15 minutinhos
Eu segui à risca. Só que assei na Air Fryer. Ficou bom com 12 minutos.
02 dec 20 af medlem: renansouza1
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