|
sakit hati.
nurunin 1 ons aja setengah mati. masa cuma makan ayam geprek naik sekilo. beneran naik gak turun lagi sampe dua hariii... ya allah sediihhh
Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
|
1387 kcal
|
Fedt: 58,08g | Prot.: 53,16g | Kulhyd.: 161,43g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Bamboe Bumbu Balado, TPS Food Mie Kremezz. Frokost: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Ceplok, Tahu Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Aftensmad: Sambal Goreng, Tahu Goreng, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. mere..
|
|
 Kommentarer
semangat kaa.. enjoy the process.
01 dec 20 af medlem: ceriaputriutami
|
Huhu sedih banget tapiiii (':
01 dec 20 af medlem: damagochiii
|
bb naik trun itu normal kak, yg pntng jgn nimbang tiap hati. minimal 1 minggu sekali
01 dec 20 af medlem: MAHMUDAH eigenar
|
nyesek banget pasti:((( semangat yaaa, tetep lanjut dietnyaa✊🏻
01 dec 20 af medlem: indriaghniya
|
jangan dbkin jadi pikiran sis ,,,kan ayam geprek itu gorengnya deep fryer ga tau kan berapa minyak yg keserap sedangkan untuk minyak 1 sdm itu setara 120 kal,,,belum tepungnya hehehe ..semangat yaaa
01 dec 20 af medlem: mikha rossa
|
apakah ini yg namanya nyium aroma aja bs jd lemak😂astaga.yg sabar ya.tetap semangat 💪
01 dec 20 af medlem: unik wahyuni
|
nikmatin prosesny mba, naik turun itu wajar, yang penting konsisten
01 dec 20 af medlem: lelyno
|
sama aku juga kaya gitu😭😭😭😭😭
02 dec 20 af medlem: silviayuliani99
|
Kalau seharian cm makan ayam geprek aja tanpa cemilan apapun ga mungkin naik sis
02 dec 20 af medlem: agnesliem
|
jangan putus semangat, berarti kamu ada yg kurang.
untuk pemula lebih baik perlahan aja dulu gausah terburu buru nanti jadinya ada penyesalan ketika tdk sesuai ekspetasi.
tetap kontrol kalori asupan kamu, nutrisi, karbo dan perbanyak protein dan fiber nya ya .serta aktif ya bund walaupun cuman jalan kaki minim 30-45menit. semangat
02 dec 20 af medlem: mfauzia
|
nimbangnya langsung sehabis makan, kah? atau gimana?
02 dec 20 af medlem: dijelubis
|
Wuah aku jg pernah ky gt! Cheating mie ayam sehari, besoknya naik 0,7 kg dan baru turun seminggu kemudian! Mo nangis banget, tapi gak kapok sih 🤣
02 dec 20 af medlem: kizi2916
|
fat loss ga gitu amat lah. kalau kita kekurangan kalori jelas tubuh nanti bikin cadangan energi untuk jaga2 kekurangan tenaga. jadi wajar aja nanti yanh kekumpul malah lemak
02 dec 20 af medlem: HemasDyah
|
😂 nimbangnya tiap abis bangun tidur pagi abis mandi baru nimbang kak jd kan belum masuk apa2 hehe
02 dec 20 af medlem: Dwirahmawati130493
|
nimbangnya tiap pagi kak kalo ga konsisten tiap minggu aja jgn abis makan berat kan baru masuk makanannya
02 dec 20 af medlem: rosecanne
|
perasaan aku makan ayam geprek ngak sampe segitunya si, ngak sampe naik sekilo paling 300 gram lah. tp 3 hari ud normal lg.🤣
06 dec 20 af medlem: aku_ingin_kurus
|
makan banyak ga bikin km lgsg gemuk dalam sehari,dan makan sedikitpun ga bikin km langsing dlm sehari jg,,jadi ttp konsisten dan defisit kalori aja....☺️☺️
06 dec 20 af medlem: angga.abram
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
damagochiii's Vægt Historie
|