02 dec 20 af medlem: maudy yunda
|
02 dec 20 af medlem: omujis
|
02 dec 20 af medlem: sari081214
|
02 dec 20 af medlem: maulangsingh4h4
|
makan kerupuk boleh nhhk si dalam diet defisit kalori?
02 dec 20 af medlem: raydhatulq
|
mungkin boleh ditulis lebih lengkap di caption nya,nanti kalo gini semua orang salah kira kak makasih. aku konsumsi itu seminggu juga ga mungkin turun sebanyak itu 🙂
02 dec 20 af medlem: aida ha
|
02 dec 20 af medlem: Faizaasals
|
aku yang turunnya 2kg sebulan👁️_👁️
02 dec 20 af medlem: Faizaasals
|
02 dec 20 af medlem: DEABAKK
|
02 dec 20 af medlem: nurainievi
|
02 dec 20 af medlem: Nurpadila
|
Izin tertawa hyung🤣Terimakasih🙂
02 dec 20 af medlem: wlutfi
|
02 dec 20 af medlem: mlxyzy
|
02 dec 20 af medlem: aderryass
|
diet ala artis korea ya ini.
02 dec 20 af medlem: dewi aurahlia
|
02 dec 20 af medlem: Athika20
|
diet high protein , makan pagi kopi dan telur rebus, jam 10 telur rebus 2 butir dan makan siang oatmeal 2 scoop + whey protein 1 scoop + selain kacang 1 SDM + pisang 2 buah + air mineral 300 mill dan madu 1 SDM di blender dan di jadikan makan siang
02 dec 20 af medlem: junwidodo
|
02 dec 20 af medlem: fightingtrainee
|
alhamdulillah total perjuangan 2 tahun dah minus 43 kg
02 dec 20 af medlem: junwidodo
|
yg di atas yg sampe turun 7 kg dlm 1 minggu memang program cutting selama 1 minggu kalo sebelumnya hanya defisit kalori
02 dec 20 af medlem: junwidodo
|