|
haloo kak.jadi gini. bb aku naik pesat pasca melahirkan. nah sekrang ak lagi coba biat diet. sama pengen olah raga. kira-kira olahraga apa yg cocok buat ibu pasca lahiran caesar 1 th ya.?
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
|
941 kcal
|
Fedt: 52,97g | Prot.: 56,07g | Kulhyd.: 61,78g.
Morgenmad: Mie Ayam. Frokost: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Telur Dadar, Telur Dadar. Snacks/Andet: Sosis Ayam. mere..
|
Tager 84 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
intan kus's Vægt Historie
|