Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2020
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
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1463 kcal
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Fedt: 65,71g | Prot.: 55,31g | Kulhyd.: 172,62g.
Morgenmad: San Jacinto Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Frokost: Mandarinas, Tomate y Jugo de Verduras (Bajo en Sodio), Queso Oaxaca, Huevo Revuelto, Espinacas Cocidas (Frescas). Aftensmad: Arroz a la Mexicana. Snacks/Andet: Chocolate Amargo Relleno de Cerezas al Licor. mere..
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1759 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 47 minutter. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Volví con mil kilos de más, me enferme de COVID y deje de correr. Ahora a recuperar lo perdido
02 dec 20 af medlem: antonia.hhz
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😱 que bueno saber de ti. Mucho ánimo Antonia, mis mejores deseos
02 dec 20 af medlem: pa_ola
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También me da gusto saludarte 🤗
02 dec 20 af medlem: antonia.hhz
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03 dec 20 af medlem: gamezshuffler
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Hola Gamez!!! Resucite jajaja pues iba más o menos con mi peso, pero luego el confinamiento y el contagio me hicieron perder el rumbo y ahora aquí estoy de nuevo
04 dec 20 af medlem: antonia.hhz
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antonia.hhz's Vægt Historie
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