Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2020
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61 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
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1969 kcal
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Fedt: 72,82g | Prot.: 56,29g | Kulhyd.: 245,22g.
Morgenmad: SP Bolacha Água e Sal, Panco Pão Sovado, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Elegê Molho 4 Queijos, Aurora Bacon, Mezzani Capeletti 4 Queijos, Cookie Low Carb. Snacks/Andet: Nutella Creme de Avelã com Cacau, Kibon Sorvete de Flocos, Bauducco Chocottone Maxi Trufa. mere..
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1523 kcal
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Motion:
Squats - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Marcelac37's Vægt Historie
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