Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
305 kcal
|
Fedt: 10,63g | Prot.: 21,37g | Kulhyd.: 33,21g.
Morgenmad: Aqua Air Mineral, Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur Matang, Tomat, Mangga. mere..
|
|
1811 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mila mafi's Vægt Historie
|