Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
1216 kcal
|
Fedt: 60,64g | Prot.: 57,37g | Kulhyd.: 117,24g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Южморрыбфлот Консервы Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Хлеб Черный, Чай. Frokost: Фасоль Белая, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Aftensmad: Макфа Пшеничная Мука, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Andet: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Бежин Луг Ряженка, Черкизово Бекон по-Английски Свиной. mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Se TV - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena_Lisova's Vægt Historie
|