Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
1536 kcal
|
Fedt: 72,53g | Prot.: 75,99g | Kulhyd.: 147,25g.
Morgenmad: Eurocake Budín de Limón, Café Cortado, Café Cortado, Banana, Frutos Secos. Frokost: Merluza Plancha, McDonald's Papas Fritas (Medianas), McDonald's Cuarto de Libra con Queso. Snacks/Andet: Arcor Turrón de Maní. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 11 minutter, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|