Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
529 kcal
|
Fedt: 20,20g | Prot.: 15,33g | Kulhyd.: 72,42g.
Morgenmad: Marilan Bolacha Maizena, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Purê de Batata, Sadia Salsicha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
2450 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|