Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2020
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2020:
|
1522 kcal
|
Fedt: 54,93g | Prot.: 152,59g | Kulhyd.: 99,74g.
Morgenmad: Agua, Naranjas. Frokost: Verdura Plancha, Milanesa de Carne Frita, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Milanesa de Carne Frita, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Hogareñas 7 Semillas, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Naranjas. mere..
|
|
2636 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|