Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
1184 kcal
|
Fedt: 49,36g | Prot.: 75,47g | Kulhyd.: 121,72g.
Morgenmad: Telur Rebus, Sirsak, Alpukat, Jeruk Nipis, Jahe, Mentimun (dengan Kulit). Frokost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cumi-cumi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Jeruk Nipis, Chia Seed, Selada Air, Ikan Bandeng. Snacks/Andet: Red Velvet Cake, Jambu Kristal, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|