Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 70,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
1228 kcal
|
Fedt: 48,22g | Prot.: 45,95g | Kulhyd.: 161,48g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Frokost: Yoğurt, Dost Ayran, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Sulu Köfte. Snacks/Andet: İncir, Tam Buğday Bisküvi, Trabzon Hurması, Trabzon Hurması, Mandalina, Elma. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|