Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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2370 kcal
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Fedt: 96,21g | Prot.: 89,36g | Kulhyd.: 283,83g.
Morgenmad: Maille Honig-Senf, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Ja! Kondensmilch 4%, Lidl Dinkelbrot , Süßkartoffel, Davert Sojabohnen . Frokost: Rapsöl, Thai Chef Ente, Bamboo Garden Glasnudeln. Aftensmad: Flammkuchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Flammkuchen, Süßkartoffel. mere..
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1844 kcal
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Motion:
Amning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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