Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
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128,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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1388 kcal
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Fedt: 29,16g | Prot.: 88,22g | Kulhyd.: 192,53g.
Morgenmad: Strauchtomaten, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Weizenkleie, Kaffee, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Böklunder Saft-Kochschinken, Roggen Knäckebrot. Frokost: Light Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Coca-Cola Zero Sugar, Steinhauer Eingelegte Tomaten, Lidl Dürüm, Gemischte Blattsalate, Rote Tomaten, Kühne Milde Peperoni, Lidl Ziegenfrischkäse. Aftensmad: Roggen Knäckebrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Fettfreie Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Snacks/Andet: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, REWE Birne Abate Fetel, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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biguffbasse's Vægt Historie
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