Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
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109,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
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650 kcal
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Fedt: 20,79g | Prot.: 40,55g | Kulhyd.: 78,64g.
Morgenmad: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), São Geraldo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Frokost: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão, Água com Limão, Alface Americana. Aftensmad: Carne do Peito de Frango, Salada de Agrião, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Mamão Formosa. mere..
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3242 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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Andrelaurafa's Vægt Historie
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