|
3 день марафона Елены Кален, в 1 день марафона было 72.9, во 2 день 72.0, ем по голоду, сил достаточно и на тренировки и на вокал, чувствую себя прекрасно.
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2020:
|
594 kcal
|
Fedt: 28,16g | Prot.: 16,78g | Kulhyd.: 72,34g.
Morgenmad: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Миндаль Миндаль, Кинза, Помидоры, Пекинская Капуста, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Хлопья Овсяные из Голозёрого Овса без Глютена. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|