Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2009
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2009:
|
1100 kcal
|
Fedt: 40,54g | Prot.: 40,00g | Kulhyd.: 142,60g.
Frokost: crackers, soup, egg creations, bread. Aftensmad: carrots, string beans, roast chicken. Snacks/Andet: potato chips. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|