Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2020
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112,8 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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1766 kcal
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Fedt: 62,55g | Prot.: 58,67g | Kulhyd.: 240,71g.
Morgenmad: Mangos, Kemm'sche Kuchen, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Frokost: Bofrost Rindfleischsuppe. Aftensmad: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Champignons Frisch, Lammhaxe. Snacks/Andet: Brauner Zucker, Seeberger Popcorn-Mais, Kekse. mere..
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2173 kcal
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Motion:
Husarbejde - 5 timer, Sidde - 4 timer, Fitbit - 15 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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