Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
980 kcal
|
Fedt: 40,31g | Prot.: 82,14g | Kulhyd.: 71,24g.
Morgenmad: Café, Vigor Requeijão Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Legumes Refogados, Peito de Frango. Aftensmad: Carne Moída Refogada, Brócolis, Abobrinha, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Desnatado. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Vandre - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
talitabriamonte's Vægt Historie
|