Gebratener Heilbutt auf Fenchel-Paprika-Clementinen Salat :)
Vis Kost Kalender, 05 december 2020:
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2035 kcal
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Fedt: 62,16g | Prot.: 131,04g | Kulhyd.: 231,21g.
Morgenmad: DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Dennree Mandeldrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, Ei, Aldi Bio Flohsamen, K-Classic Kakaopulver, Kumquat, Birnen. Frokost: Body Attack Power Protein Bar, Getrocknete Kürbiskerne, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Äpfel, Bananen, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Aftensmad: Femeg Heilbutt, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Clementinen, Fenchel. Snacks/Andet: Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Straciatella, Lebkuchen, Marmelade, SPAR Stangensellerie. mere..
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2015 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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