jppdcruz's Dagbog, 06 dec 20


Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
1709 kcal Fedt: 67,91g | Prot.: 150,71g | Kulhyd.: 128,20g.   Morgenmad: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Fiambre de Peru, Pão aveia versão 2, Mangas, Abacate. Frokost:  Arros integral com couve e frutos secos, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido, Abacaxi. Aftensmad: Morangos, Vinagre, Cenouras, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos),  Rolo ovo e mozzarela. Snacks/Andet: Continente Presunto, Pão aveia versão 2, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate , Auchan Bebida de Amêndoa . mere..
59 kcal Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

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