Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2020
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
|
2243 kcal
|
Fedt: 77,64g | Prot.: 114,31g | Kulhyd.: 286,02g.
Morgenmad: Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido. Frokost: Suco de Laranja Natural, Sadia Filé de Peito, Alface, Tomates, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Brigadeiro. Snacks/Andet: Farofa, Salada Vinagrete, Friboi Picanha. mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sttavares's Vægt Historie
|