Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2020
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
|
2232 kcal
|
Fedt: 78,21g | Prot.: 67,17g | Kulhyd.: 255,28g.
Morgenmad: Ciambellone al bichiere, Sir Winston Tea Tè Verde Zenzero e Arancia. Frokost: Sciropppo o Liquore, Torta di Mele Classica, Vino Rosso da Tavola, Involtini di Carne, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Brodo di Carne, Donna Eleonora Passatelli. Aftensmad: Snack Day Bastoncini Salati, Banana, Ketchup, Finocchio Crudo, Patate al Forno. mere..
|
|
2130 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 1 time, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|