Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2020
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2020:
|
2254 kcal
|
Fedt: 104,73g | Prot.: 96,71g | Kulhyd.: 198,58g.
Morgenmad: Tarta de Ricota, Ciruela, Frutos Secos, Café Cortado. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Tarta de Ricota, Vino Cabernet Sauvignon, Pehuamar Maní Salado, SanCor Queso Danbo. Aftensmad: Pehuamar Maní Salado, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 18 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|