Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
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3025 kcal
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Fedt: 153,20g | Prot.: 251,28g | Kulhyd.: 153,60g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Aftensmad: Hoppe Gemüsefrikadelle, Aldi Hummus Falafel, GutBio Farmergemüse, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ehrmann High Protein. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
UPPS 😂 ....ein schönes Wochenende gehabt ? Ja ja ,der liebe Advent mit seinen himmlischen Verführungen ! 😂😂😂
07 dec 20 af medlem: buecherwurm_02
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😂 in der Tat hattevich gestern einen leichten Kalorienüberschuss, wobei ich dennoch im Defizit war. Aber ganz ehrlich - habe ich aufgegeben, diese Gewichtsschwankungen zu verstehen. Solange es bergab geht, natürlich! Tollen Start in die Woche, wünsche ich dir 🤗
07 dec 20 af medlem: Philstaaa
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Es hilft ja auch nix jeder Schwankungen hinterher zu rennen ,,ich denke wir wissen was wir tun ! 😉....Dir auch eine schöne Woche 🙋
07 dec 20 af medlem: buecherwurm_02
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Philstaaa's Vægt Historie
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