Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2020
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2020:
|
714 kcal
|
Fedt: 19,17g | Prot.: 45,77g | Kulhyd.: 97,98g.
Frokost: Couve Manteiga Crua, Repolho, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Vitória Uva, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Ceratti Presunto Cozido Magro. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edi.nardi's Vægt Historie
|