Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2011
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2011:
|
2037 kcal
|
Fedt: 92,92g | Prot.: 145,61g | Kulhyd.: 167,01g.
Morgenmad: Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, 12 Grain Specialty Bread, Salsa, Fried Egg, Milk (Nonfat). Frokost: Green String Beans, Coleslaw, Rainbow Trout (Farmed). Aftensmad: Pork Chop, Green Peas (Frozen), Sweet Potato, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Cool Whip Whipped Topping Lite. Snacks/Andet: Dry Roasted Salted Peanuts, Peanut Butter, Honey, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Cool Whip Whipped Topping Lite. mere..
|
|
3824 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Stå - 1 time, Køre - 1 time, Shopping - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|