defisit kalori ya? apa selalu clean food?
07 dec 20 af medlem: sithaalw
|
defkal yah? atau selalu clean food
07 dec 20 af medlem: sithaalw
|
sithaalw: saya defkal aja kakak
07 dec 20 af medlem: desiiratnasari27
|
dah keliatan bangett, moga aku bisaa aamiin
07 dec 20 af medlem: Aish110503
|
cara lengannya bisa kecil giman kak?
07 dec 20 af medlem: erikapatmasari19
|
Olahraga brp kali seminggu dan brp menit kk?
08 dec 20 af medlem: sithaalw
|
Aish110503: aamiin semangat ya kak
11 dec 20 af medlem: desiiratnasari27
|
erikapatmasari19: gatau juga kak bisa ikut mengecil gitu
11 dec 20 af medlem: desiiratnasari27
|
sithaalw: saya jarang olahraga kak, saya perbanyak jalan kaki aja banyak gerak.
Tapi tiap bangun tdr saya squat 20 samppai 40 kali
11 dec 20 af medlem: desiiratnasari27
|
11 dec 20 af medlem: vyftr
|