Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
1093 kcal
|
Fedt: 36,98g | Prot.: 56,11g | Kulhyd.: 131,34g.
Morgenmad: Air Kelapa. Frokost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Aftensmad: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sosro Teh Botol, Telur Ceplok, McDonald's Bubur Ayam. Snacks/Andet: Nestle Bear Brand Milk, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nurulfajrimakmur's Vægt Historie
|