Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
1241 kcal
|
Fedt: 68,07g | Prot.: 49,76g | Kulhyd.: 107,18g.
Morgenmad: Peynirli Poğaça, Zeytin, Peynirli Poğaça. Aftensmad: Çikolatalı Kek, Peynirli Poğaça, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Andet: Jelibon. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Idræt - 26 minutter, Hvile - 5 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 13 minutter, Studere - 6 timer, Stå - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikolinnn's Vægt Historie
|