Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
|
1190 kcal
|
Fedt: 40,52g | Prot.: 61,65g | Kulhyd.: 166,03g.
Morgenmad: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Гриднев Хлеб Добрынинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ля Фантази Свежая Капуста Салат. Aftensmad: Макароны с Фаршем. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Занятия с Лесли Сансон - 45 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vica_1889's Vægt Historie
|