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Não sei o motivo pelo qual ganhei 1 kg de ontem para hoje. Talvez seja retenção de líquidos.
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95,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2014:
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2735 kcal
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Fedt: 39,26g | Prot.: 91,87g | Kulhyd.: 332,86g.
Morgenmad: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Francês, Activia Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Smirnoff Vodka, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake. Snacks/Andet: Habib's Esfirra, Skol Cerveja. mere..
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2772 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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Geraldo Vilger's Vægt Historie
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