Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1087 kcal
|
Fedt: 42,43g | Prot.: 60,14g | Kulhyd.: 113,11g.
Frokost: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sawi Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Finna Sambal Ijo Uleg, Tomato and Onion, White Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Andet: Garuda Pilus, Nasional Susu Murni. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|