Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
1671 kcal
|
Fedt: 74,32g | Prot.: 72,31g | Kulhyd.: 178,64g.
Morgenmad: Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический, Магнит Сыр Костромской, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Помидоры, Яичница. Frokost: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Макароны Щебенские Спирали Макароны, Сгущенка, Блины на Кефире. Aftensmad: Чай, Молочная Речка Сметана 15%, Творожники. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
ходьба+силовая +растяжка - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
03Kristina1985's Vægt Historie
|