|
Цель к НГ скинуть 3кг. Хоть бы без КП, жороблевов и обмороков 🙏🏻
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
669 kcal
|
Fedt: 17,29g | Prot.: 62,37g | Kulhyd.: 65,65g.
Morgenmad: Parmalat Молоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Творог 9%, Агро Мастер Геркулес, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Яичный Белок, Петелинка Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куринные Протеиновые Котлеты, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Творог 9%, Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры. Aftensmad: Bonduelle Кукуруза , Куринные Протеиновые Котлеты, Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Куриный Бульон, Творог 9%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное . mere..
|
|