Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
734 kcal
|
Fedt: 40,78g | Prot.: 69,40g | Kulhyd.: 25,64g.
Frokost: Mayoliva Mayonesa, Hamburguesas de cerdo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo, Palta Hass. Aftensmad: Pancitos de queso, Ilolay Leche Descremada, ENA Whey Protein Isoprot. mere..
|
|
3332 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Crossfit - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Emilia Guitart's Vægt Historie
|