Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2020
|
89 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2020:
|
2720 kcal
|
Fedt: 135,27g | Prot.: 105,37g | Kulhyd.: 274,79g.
Morgenmad: Dadar Gulung, Dadar Gulung, Risoles, Tahu Isi, Risoles, Risoles, Pisang Goreng. Frokost: Fortune Minyak Goreng, Es Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Kembang Kol, Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Kerupuk Udang. Snacks/Andet: Kue Nastar, Kue Nastar, Kue Nastar, Kue Nastar. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AmukMassa's Vægt Historie
|