|
turun 11kg 4 bulan, sekarang udah pd foto full badan gini, kalo dulu musti tahan perut tiap fotoan, masih kurang 5 kilo lagi, ayok semangat hidup sehat semuanya!!!
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
1245 kcal
|
Fedt: 44,95g | Prot.: 41,27g | Kulhyd.: 181,70g.
Frokost: Telur Rebus, Sayur Asem, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Mangga, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Indomart Kripik Singkong Pedas. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|