Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
66 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
1443 kcal
|
Fedt: 67,62g | Prot.: 72,61g | Kulhyd.: 132,69g.
Morgenmad: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Frokost: Pan Amasado, Chef Aceite Maravilla, Cebollas, Tomates, Pierna de Cordero, Costa Cereal Bar Berries. Aftensmad: Aceitunas Verdes, Nectarinas, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Snacks/Andet: Manzana Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Super Salmon Nuggets de Salmón, Papas Salteadas, Vino Tinto de Mesa. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 1 minut, Hvile - 12 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jose Andrade89's Vægt Historie
|