Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
47,2 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
900 kcal
|
Fedt: 16,72g | Prot.: 65,36g | Kulhyd.: 121,70g.
Morgenmad: Solvie Protein Biscuits Дыня. Frokost: Овощная Лавка Тыквенные Биточки Сладкие с Изюмом и Курагой, Bananika Банановое Молоко с Клубникой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чистая Крупа Геркулес. Aftensmad: 4 Сезона Мусака, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Andet: Bananika Натуральное Банановое Молоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Solvie Protein Biscuits Дыня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mere..
|
|
1245 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|