Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
2770 kcal
|
Fedt: 120,59g | Prot.: 133,32g | Kulhyd.: 272,37g.
Morgenmad: Biedronka Masło Ekstra, Pilos Ser Morski, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Biedronka Masło Ekstra, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Udko z Kurczaka bez Skóry, Gotowana Ciecierzyca. Frokost: Kujawski Olej (10g), Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Wątróbka Drobiowa. Aftensmad: Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Snacks/Andet: Pomarańcze, Biedronka Banan, Kawa z Mlekiem. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
10 dec 20 af medlem: tatalka99
|
Dzięki Tatalka ☺ teraz w dół a za chwilę w górę 🙄 i tak od miesiąca ...przyzwyczaiłem się😁
10 dec 20 af medlem: misiolot
|
Misio,niczym meksykańska fala 🙂
10 dec 20 af medlem: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|