Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2014
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2014:
|
1444 kcal
|
Fedt: 55,23g | Prot.: 68,95g | Kulhyd.: 154,82g.
Morgenmad: Lucerne Large Egg, Cobs High Fibre Low GI White Loaf. Frokost: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cooked Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aftensmad: OPA! Souvlaki Calamari & Greek Salad. Snacks/Andet: Tim Hortons Ginger Molasses Cookie. mere..
|
|
2349 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindyuden's Vægt Historie
|