|
Herkese merhaba. Aklıma takılan bi şey var. Şöyle ki ben ailemle kalıyorum ve haftada enaz 1-2 gün poğaça-kurabiye-tatlı vs ye maruz kalıyorum 😅 günlük aldığım kalori konusunda çok dikkayliydim asla aşmıyorum hepsinden ölçülü yiyorum. Acaba yine de kilo vermeme engel olur mu?
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
826 kcal
|
Fedt: 39,79g | Prot.: 22,79g | Kulhyd.: 98,07g.
Morgenmad: Tahin Helvası, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay, Akıtma, Yeşil Biber, Portakal. Aftensmad: Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Elma, Poğaça, Kurabiye, Karisik Tost, Torku Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş). mere..
|
|