Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2020
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2020:
|
1726 kcal
|
Fedt: 76,32g | Prot.: 108,36g | Kulhyd.: 149,26g.
Morgenmad: Panacity Pan Integral con Semillas, Medialuna, Queso Crema, Mermelada, Café, Té (Infusión), Melón, Frutos Secos. Aftensmad: Salmón Rojo, Arroz Blanco. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|