Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2020
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
1600 kcal
|
Fedt: 90,00g | Prot.: 79,65g | Kulhyd.: 119,10g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Яшкино Вафли в Шоколаде , Пестравка Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки. Frokost: Медовик, Белый Хлеб, Сметана 20%, Евразия Борщ с Говядиной. Aftensmad: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Маскарпоне, Виноград, Мясновъ Колбаса Телячья, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|