|
bumbu2 komplit pake garem himalaya sama micin..gulanya ganti diabetamil. gak sampe 300kal..kenyang bgt..hihi
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
1455 kcal
|
Fedt: 42,06g | Prot.: 56,46g | Kulhyd.: 215,26g.
Morgenmad: Yakult Yakult, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Yakult Yakult. Frokost: Garam, Tahu, Royco Royco Ayam, Kecap Manis, Telur Puyuh, Pakcoy, Kecambah, Nasi Merah. Aftensmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Chia Seed, Oat, Madu, Pisang. Snacks/Andet: Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Pakcoy, Kecambah, Nasi Putih. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Køre - 15 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
garam himalaya enak gak kak
11 dec 20 af medlem: wonhoganteng
|
Menurutku sama saja kak rasanya..hanya saja penggunaan sdkit saja sudah berasa menurutku kak.
11 dec 20 af medlem: wulandn7
|
*OPEN SLOT KELAS VIRTUAL DIET MENTORING👨🏼💻*
☑️Dapatkan Tips Diet Seimbang
☑️Meal Plan
Hub: Coach Anji👨🏼💻
087854398059
11 dec 20 af medlem: Coach Anji
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|