|
Сегодня у меня маленькая победа - 10 кг. за 2 месяца, движемся дальше🤗
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2020:
|
1166 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 67,19g | Kulhyd.: 160,45g.
Morgenmad: Рот Фронт Батончики, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Яичница. Aftensmad: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Добрый Сок Яблочный. Snacks/Andet: Мандарины, Бахетле Кальмары Кольца. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
13 dec 20 af medlem: avgustinaartemova18
|
За 2 месяца? Что то не верится.
13 dec 20 af medlem: fhdhy5e
|
Дефицит калорий,сократила количество хлеба, перестала объедаться, ем небольшими порциями.
13 dec 20 af medlem: katerinka_vet
|
Аналогично, но всего -3 ☹️
13 dec 20 af medlem: Шипучка
|
fhdhy5e, 1кг в неделю это обычная скорость похудения, если по науке и гормоны в порядке, и если это не последние лишние килограммы
13 dec 20 af medlem: artem_xxi
|
Как вы это делаете? Я вот за мес только 4 скинула и это логично, по идее должно быть дальше меньше, чтоб вес быстро не вернулся.
14 dec 20 af medlem: tvitt
|
tvitt, первые 5 кг ушли за 3 недели, остальные 5 получается за месяц и неделю
14 dec 20 af medlem: katerinka_vet
|
Все возможно и реально! Молодец! По себе вот знаю. В четверг у меня был вес 84,3 сегодня утром 81.1 , итог: за 4 дня ушло 3,2кг! А это ещё недели нету! Питаюсь 3 раза в день, спорт сегодня вот первый день буквально 20 минут назад закончила. Занималась 30минут. Сожгла 53ккал.
Посмотрим какой результат будет в четверг 🙂
14 dec 20 af medlem: aleshina2503
|
aleshina2503,спасибо за поддержку 😉
14 dec 20 af medlem: katerinka_vet
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinka_vet's Vægt Historie
|